Marek Vich & Robert Kučera

Vzdělání

Osobní rozvoj

5: Jak najít radost, překonat únavu a zlepšit spánek | Energie a pevné zdraví během podzimních a zimních dnů

TeďCast

Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera. Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti: https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.Nabízíme ti také možnost členství v Mindfulness Clubu, díky kterému získáš i vstup na naše konference, letní campy, setkání v Praze i přístup k našim online kurzům.---TeďCast 05: Najdi vitalitu a chuť do života 💛Podzim je tady v plné kráse, blíží se zima a mnohým z nás ubývá vitalita i radost do života. V tomto díle se dozvíte, co s tím můžete dělat pomocí rozvoje všímavosti, laskavosti a respektování cirkadiánních rytmů. Co se dozvíš: – Jak vnést více energie a radosti do každého dne, a to i v podzimních a zimních měsících. – Jak zlepšit spánek a překonat únavu – Jak posílit svoji imunitu. – Jak lépe naslouchat potřebám svého těla a pečovat o ně. – Co jsou to cirkadiánní rytmy a jak nám jejich znalost může pomoci posílit naše zdraví.Přejeme příjemný poslech a mnoho radosti i vitality do dalších dnů. Mára & RobStaň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.Sleduj nás na Instagramu, YouTube a Facebooku. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

Podzim je tady v plné kráse, blíží se zima a mnohým z nás ubývá vitalita i radost do života. V tomto díle se podíváme na to, jak zvýšit svoji energii pomocí všímavosti, laskavosti a respektování cirkadiánních rytmů 💛 Co se dozvíš:<ul><li> Jak vnést více energie a radosti do každého dne, a to i v podzimních a zimních měsících. </li><li>Jak zlepšit spánek a překonat únavu.</li><li>Jak posílit svoji imunitu. </li><li>Jak lépe naslouchat potřebám těla a pečovat o ně. </li><li>Co jsou to cirkadiánní rytmy a jak nám jejich znalost může pomoci posílit naše zdraví.</li></ul> Přejeme příjemný poslech a mnoho radosti i vitality do dalších dnů.Mára & Rob--Staň se našim <a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe">⁠placeným fanouškem na Spotify⁠</a> a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze <a href="https://herohero.co/tedcast/">⁠naše Herohero⁠</a> nebo <a href="https://herohero.co/tedcast/">⁠členství v Mindfulness Clubu⁠</a>.Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙--Sleduj nás na <a href="https://www.instagram.com/mindfulnessclub.cz/">⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠</a>, <a href="https://www.youtube.com/@MindfulnessClub">⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠</a> a <a href="https://www.facebook.com/mindfulnessclubcz/">⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠</a>. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

Aplikace Youradio Talk

5: Jak najít radost, překonat únavu a zlepšit spánek | Energie a pevné zdraví během podzimních a zimních dnů

Poslechněte si podcast