5: Jak najít radost, překonat únavu a zlepšit spánek | Energie a pevné zdraví během podzimních a zimních dnů

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.Nabízíme ti také možnost členství v Mindfulness Clubu, díky kterému získáš i vstup na naše konference, letní campy, setkání v Praze i přístup k našim online kurzům.---TeďCast 05: Najdi vitalitu a chuť do života 💛Podzim je tady v plné kráse, blíží se zima a mnohým z nás ubývá vitalita i radost do života. V tomto díle se dozvíte, co s tím můžete dělat pomocí rozvoje všímavosti, laskavosti a respektování cirkadiánních rytmů. Co se dozvíš: – Jak vnést více energie a radosti do každého dne, a to i v podzimních a zimních měsících. – Jak zlepšit spánek a překonat únavu – Jak posílit svoji imunitu. – Jak lépe naslouchat potřebám svého těla a pečovat o ně. – Co jsou to cirkadiánní rytmy a jak nám jejich znalost může pomoci posílit naše zdraví.Přejeme příjemný poslech a mnoho radosti i vitality do dalších dnů. Mára & RobStaň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.Sleduj nás na Instagramu, YouTube a Facebooku. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.