Marek Vich & Robert Kučera

Vzdělání

Osobní rozvoj

9: Lepšími návyky ke štěstí, efektivitě a sebevědomí | Návyky jsou mocnější, než si myslíme!

TeďCast

Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera. Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti: https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.Nabízíme ti také možnost členství v Mindfulness Clubu, díky kterému získáš i vstup na naše konference, letní campy, setkání v Praze i přístup k našim online kurzům.---TeďCast 09: Lepšími návyky ke štěstí, efektivitě a sebevědomí 👑Návyky jsou klíčem k našemu zdraví, spokojenosti i sebevědomí. V této epizodě se dozvíš jak do svého života vnést a udržet si důležité návyky, jako je meditace, cvičení, zdravá strava a další. Tato epizoda volně navazuje na předchozí díl o zavádění návyků. Zde se více věnujeme tomu, jak si naše návyky udržet a jak vhodně kombinovat tvrdý a jemný přístup k sobě tak, abychom dlouhodobě v rámci zavádění a udržování našich návyků uspěli.Co se dozvíš: Co dělat, když na zavádění a udržování návyků "nemáš čas"Jak pozitivně nakopnout svůj den hned z ránaJak v rámci zavádění a udržování návyků vhodně kombinovat tvrdý a jemný přístupJak zavést a udržet si meditační praxiJak se dokázat ocenit a najít sílu pro překonávání své komfortní zónyJak rozeznat návyky od zlozvyků a jak jim odolatPřejeme ti hodně sil i úspěchů do dalších dnů!Mára & RobStaň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.Sleduj nás na Instagramu, YouTube a Facebooku. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

Návyky jsou klíčem k našemu zdraví, spokojenosti i sebevědomí 👑V této epizodě se dozvíš jak do svého života vnést a udržet si důležité návyky, jako je meditace, cvičení, zdravá strava a další. Tato epizoda volně navazuje na předchozí díl o zavádění návyků. Zde se více věnujeme tomu, jak si naše návyky udržet a jak vhodně kombinovat tvrdý a jemný přístup k sobě tak, abychom dlouhodobě v rámci zavádění a udržování našich návyků uspěli.Co se dozvíš: <ul><li>Co dělat, když na zavádění a udržování návyků "nemáš čas"</li><li>Jak pozitivně nakopnout svůj den hned z rána</li><li>Jak v rámci zavádění a udržování návyků vhodně kombinovat tvrdý a jemný přístup</li><li>Jak zavést a udržet si meditační praxi</li><li>Jak se dokázat ocenit a najít sílu pro překonávání své komfortní zóny</li><li>Jak rozeznat návyky od zlozvyků a jak jim odolat</li></ul> Přejeme ti hodně sil i úspěchů do dalších dnů!Mára & Rob--Staň se našim <a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe">⁠placeným fanouškem na Spotify⁠</a> a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze <a href="https://herohero.co/tedcast/">⁠naše Herohero⁠</a> nebo <a href="https://herohero.co/tedcast/">⁠členství v Mindfulness Clubu⁠</a>.Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙--Sleduj nás na <a href="https://www.instagram.com/mindfulnessclub.cz/">⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠</a>, <a href="https://www.youtube.com/@MindfulnessClub">⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠</a> a <a href="https://www.facebook.com/mindfulnessclubcz/">⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠</a>. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

Aplikace Youradio Talk

9: Lepšími návyky ke štěstí, efektivitě a sebevědomí | Návyky jsou mocnější, než si myslíme!

Poslechněte si podcast