Marek Vich & Robert Kučera

Vzdělání

Osobní rozvoj

20: Jak zvládnout nejtěžší životní krize a emoce | Vít Libovický

TeďCast

Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera. Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti: https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe

Zažíváš těžké emoce nebo procházíš náročným obdobím a nevíš co s tím? Do dnešního rozhovoru TeďCastu 20. jsem si pozval Vítka Libovického – učitele meditace, autora knihy Detox z hlavy a člověka s hlubokým vhledem do lidské psychiky. Bavíme se velmi otevřeně o tom, jak ustát náročné životní situace i těžké emoce s tím spojené. V tomto videu probereme:✅ Jak pracovat s paralyzujícím studem a pocitem bezmoci.✅ Proč je během krize důležité nechat si pomoci a nebýt na to sami.✅ Rozdíl mezi "zdravou tvrdostí" k sobě a laskavým přijetím.✅ Techniky (jako EFT), které pomáhají uvolnit emoce přímo v těle.✅ Jak se znovu napojit na sebe i na širší smysl života.🧘‍♂️ Na tuto epizodu navazuje Vítkova vedená meditace "wellness pro duši", která ti pomůže hlouběji se uvolnit a najít přirozenou radost tady a teď (dostupná pro naše členy).Více o Vítkových projektech najdete <a href="https://vitlibovicky.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">zde</a>.Staň se našim <a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze <a href="https://herohero.co/tedcast/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> nebo <a href="https://herohero.co/tedcast/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>.Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙--OBSAH EPIZODY:00:00 Úvod: Vít Libovický – představení hosta02:15 Jak pracovat s těžkými emocemi v těle 06:00 Malé kroky k sebelásce: Jak začít 10:00 Proč muži častěji volí explozi nebo implozi 14:15 Spojení tvrdosti a jemnosti v životě 18:30 Vítkova osobní zkušenost s hlubokou depresí 25:40 Rozdíl mezi studem a vinou 30:00 Jak myšlenky pohánějí naše emoce 36:00 Příběh o egu a vyhraném souboji bez boje 41:00 Krása v přijetí smutku a strachu 47:00 Síla modlitby a odevzdání se vyššímu principu 53:40 Bezpodmínečná láska jako lék na stud --Najdeš nás taky na sociálních sítích:https://www.instagram.com/mindfulnessclub.cz/https://www.facebook.com/mindfulnessclubcz/Více o Vítkovi:https://www.instagram.com/vit_libovicky/https://www.facebook.com/vitlibovicky/https://www.youtube.com/@vitlibovickyVíce o Markovi:https://www.instagram.com/marekvich_com/https://www.facebook.com/marek.vich/https://www.youtube.com/@marekvich_comVíce o Mindful Campu zde:https://www.mindfulcamp.cz--O TEĎCASTU:Lektoři a nadšenci do mindfulness, meditace a osobního rozvoje. V TeďCastu se bavíme o tom, jak se v dnešní divoké době navrátit do přítomného okamžiku a životní pohody. Dotýkáme se i témat jako sebelásky, zdravých návyků, narcismu a nastavování zdravých návyků ve vztazích. Tato témata se snažíme podávat neformálním, lidským a uvolněným způsobem. Každá epizoda je novým dobrodružstvím, které si společně s vámi moc užíváme 💛 TeďCastem provází Marek Vich a Robert Kučera --Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučujeme vyhledat odbornou pomoc.

Zažíváš těžké emoce nebo procházíš náročným obdobím a nevíš co s tím? Do dnešního rozhovoru TeďCastu 20. jsem si pozval Vítka Libovického – učitele meditace, autora knihy Detox z hlavy a člověka s hlubokým vhledem do lidské psychiky. Bavíme se velmi otevřeně o tom, jak ustát náročné životní situace i těžké emoce s tím spojené. V tomto videu probereme:✅ Jak pracovat s paralyzujícím studem a pocitem bezmoci.✅ Proč je během krize důležité nechat si pomoci a nebýt na to sami.✅ Rozdíl mezi "zdravou tvrdostí" k sobě a laskavým přijetím.✅ Techniky (jako EFT), které pomáhají uvolnit emoce přímo v těle.✅ Jak se znovu napojit na sebe i na širší smysl života.🧘‍♂️ Na tuto epizodu navazuje <a href="https://open.spotify.com/episode/6sIbnP3KNOcKUf5T7Bqpfd?si=hthQEjKATKuwIxbKUJwqDQ" target="_blank" rel="noopener noreferer">Vítkova vedená meditace "wellness pro duši"</a>, která ti pomůže hlouběji se uvolnit a najít přirozenou radost tady a teď (dostupná pro naše členy).Staň se našim <a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze <a href="https://herohero.co/tedcast/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> nebo <a href="https://herohero.co/tedcast/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>.Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙--Více o Vítkových projektech najdete <a href="https://vitlibovicky.cz/">⁠zde⁠</a>.Více o Mindful Campu <a href="https://www.mindfulcamp.cz">⁠zde⁠</a>.--OBSAH EPIZODY:<a href="/?t=0">00:00</a> Úvod: Vít Libovický – představení hosta<a href="/?t=135">02:15</a> Jak pracovat s těžkými emocemi v těle<a href="/?t=360">06:00</a> Malé kroky k sebelásce: Jak začít<a href="/?t=600">10:00</a> Proč muži častěji volí explozi nebo implozi<a href="/?t=855">14:15</a> Spojení tvrdosti a jemnosti v životě<a href="/?t=1110">18:30</a> Vítkova osobní zkušenost s hlubokou depresí<a href="/?t=1540">25:40</a> Rozdíl mezi studem a vinou<a href="/?t=1800">30:00</a> Jak myšlenky pohánějí naše emoce<a href="/?t=2160">36:00</a> Příběh o egu a vyhraném souboji bez boje<a href="/?t=2460">41:00</a> Krása v přijetí smutku a strachu<a href="/?t=2820">47:00</a> Síla modlitby a odevzdání se vyššímu principu<a href="/?t=3220">53:40</a> Bezpodmínečná láska jako lék na stud --Sleduj nás taky na <a href="https://www.instagram.com/mindfulnessclub.cz/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>, <a href="https://www.youtube.com/@MindfulnessClub">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> a <a href="https://www.facebook.com/mindfulnessclubcz/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.Více o Vítkovi: <a href="https://www.instagram.com/vit_libovicky/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instragram</a>, <a href="https://www.facebook.com/vitlibovicky/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Facebook</a>, <a href="https://www.youtube.com/@vitlibovicky" target="_blank" rel="noopener noreferer">YouTube</a>Více o Markovi: <a href="https://www.instagram.com/marekvich_com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instragram </a>, <a href="https://www.facebook.com/marek.vich/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Facebook</a>, <a href="https://www.youtube.com/@marekvich_com" target="_blank" rel="noopener noreferer">YouTube</a>--O TEĎCASTU:Jsme lektoři a nadšenci do mindfulness, meditace a osobního rozvoje. V TeďCastu se bavíme o tom, jak se v dnešní divoké době navrátit do přítomného okamžiku a životní pohody. Dotýkáme se i témat jako sebelásky, zdravých návyků, narcismu a nastavování zdravých návyků ve vztazích. Tato témata se snažíme podávat neformálním, lidským a uvolněným způsobem. Každá epizoda je novým dobrodružstvím, které si společně s vámi moc užíváme 💛 TeďCastem provází Marek Vich a Robert Kučera --Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučujeme vyhledat odbornou pomoc.

Aplikace Youradio Talk

20: Jak zvládnout nejtěžší životní krize a emoce | Vít Libovický

Poslechněte si podcast