16: Dovol si cítit své emoce! | O nastavování zdravých hranic ve vztazích, kvalitách opravdového mužství a uvolnění nervového systému | Míra Suchý

V této epizodě se společně s lektorem breathworku a mužských kruhů Mírou Suchým bavíme o emocích, nastavování zdravých hranic ve vztazích, kvalitách zdravého mužství, zdravém dýchání a péči o nervový systém.

Co se dozvíš:

• Proč nám potlačování emocí bere energii a jak tuto energii znovu rozproudit
• Co dělat, když cítíme hodně silné emoce, ale nemáme čas je zpracovat
• Jak zvládat návaly hněvu
• Jak nastavit zdravé hranice druhým lidem a jasně komunikovat své potřeby
• Jaké jsou kvality opravdového muže
• Jak léčit narušené vztahy ve svém životě
• Jak se naučit zdravě dýchat

Přejeme příjemný poslech a krásné dny!

Rob & Míra

--

Staň se našim ⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.

K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠ nebo ⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠ .

Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙

--

Vstupenky na prožitkový workshop "otevřený muž" s Robertem a Mírou jsou v prodeji.

Více o Mírovi Suchému najdeš na jeho webu a instagramu .

--

Sleduj TeďCast na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠ . Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.