15: Překonej krize a osamocení díky sebelásce | Mindfulness, vztahy a emoce

V dnešní rychlé době se často cítíme osamocení, bezradní a ne-sebevědomí . Jedním z řešení tohoto problému je rozvoj sebelásky a schopnosti otevřít se životním změnám . Jak na to se dozvíš v této epizodě.

O čem to bude:

• Proč nemůžeme být skutečně laskaví k druhým, když nejsme laskaví k sobě
• Jak pomáhat ostatním a zároveň u toho nevyhořet
• Jak zvládat hněv a nenávist vůči druhým lidem
• Jak si udělat příjemnější prostředí na sociálních sítích
• Jak si najít komunitu a přátele, se kterými mi bude skutečně dobře
• Proč mají rodiče tendenci nezdravě si připoutávat a manipulovat své děti a jak se proti tomu chránit

Přejeme ti klidné a pohodové sváteční dny 🤍

Marek & Robert

--

Staň se našim ⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.

K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠naše Herohero⁠⁠ nebo ⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠ .

Zveme tě také do našeho ⁠nového online kurzu Mindfulness & dlouhověkosti⁠ a též na letní ⁠Mindful Camp 2026⁠ , jehož vstupenky jsou nyní v prodeji za zvýhodněnou cenu.

Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙

--

Sleduj nás na ⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠ . Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.