12: Jak zvládat úzkosti a vnitřní napětí | Vnes více klidu a uvolnění do svého života
O epizodě podcastu
Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.
Nabízíme ti také možnost členství v Mindfulness Clubu , díky kterému získáš i vstup na naše konference, letní campy, setkání v Praze i přístup k našim online kurzům.
---
TeďCast 12: Jak zvládat úzkosti a vnitřní napětí | Vnes více klidu a uvolnění do svého života
Úzkost – onen záhadný stav vnitřního napětí a neklidu, který narušuje náš každodenní život. Nás obou se toto téma hluboce dotýká a jsme moc rádi, že ho nyní můžeme sdílet i s tebou. V epizodě se dozvíš, jak úzkost vzniká a jak ji můžeš lépe zvládat.
Co se dozvíš:
- Kde se v nás úzkost bere a jak souvisí s našim dětstvím
- Jak úzkost souvisí se špatnými návyky a závislostmi
- Jak úzkost účinně zvládat
- Jak cítit v životě více klidu a pohody
Přejeme příjemný poslech a krásné dny 💛
Mára & Rob
--
Na epizodu navazuje i meditace sebelásky pro zvládání úzkostí – najdeš ji na našem Herohero
Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.
Sleduj nás na Instagramu , YouTube a Facebooku . Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.
Úzkost – onen záhadný stav vnitřního napětí a neklidu, který narušuje náš každodenní život.
Toto téma se týká nás obou a jsme moc rádi, že ho nyní můžeme sdílet i s tebou. V epizodě se dozvíš, jak úzkost vzniká a jak ji můžeš lépe zvládat.
Co se dozvíš:
- Kde se v nás úzkost bere a jak souvisí s našim dětstvím.
- Jak úzkost souvisí se špatnými návyky a závislostmi.
- Jak úzkost účinně zvládat.
- Jak cítit v životě více klidu a pohody.
Přejeme příjemný poslech a krásné dny 💛
Mára & Rob
--
Staň se našim placeným fanouškem na Spotify a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.
K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze naše Herohero nebo členství v Mindfulness Clubu .
Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙
--
Sleduj nás na Instagramu , YouTube a Facebooku . Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.
Popis podcastu
Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera.
Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti:
https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe