Otakar Lucák

Vzdělání

Osobní rozvoj

Stres, únava, úzkost a vyhoření: Jak rozpoznat, co prožíváme?

Tátové v byznysu

Podnikáš, máš děti a někdy pocit, že jsi na všechno sám? Pak je tenhle podcast přesně pro tebe.

Jsem Otakar Lucák, táta dvou dětí a spolumajitel výkonnostní marketingové agentury Socials.

Do podcastu si zvu další otce a současně majitele firem, nebo úspěšné freelancery, kteří jedou stejnou jízdu jako ty i já. 

Nejsem dokonalý táta, který ti bude říkat, jak vést svůj život nebo vychovávat své děti. Mým cílem je jen otevřeně sdílet svou cestu, stejně tak cestu mých hostů.

Pakliže tu přece jen najdeš inspiraci, jak být lepší táta i podnikatel, budu rád za follow a sdílení mého podcastu dál.

V této kapitole se zaměřujeme na rozdíly mezi únavou, stresem, úzkostí a depresemi. Jak správně rozpoznat, co se s námi děje, a kdy je čas vyhledat pomoc? Martin Sedláček vysvětluje, jak naše tělo a mysl reagují na stres a jak se od sebe liší stres, úzkost a deprese. Projdeme si biologické reakce těla, jak se projevují a co nám mohou říkat o našem psychickém zdraví. Dozvíte se, jak se liší vyhoření od deprese a proč je důležité naslouchat signálům těla a včas reagovat. 💬 TÉMATA• Jaký je rozdíl mezi únavou, stresem, úzkostí a depresí• Biologické reakce na stres a jak se projevují• Úzkost vs. strach – co je za pocitem vnitřního napětí• Vyhoření a deprese – jak je rozeznat a co s nimi dělat• Jak se vyrovnat s depresí a co dělat, když už nás nic netěší Zajímá vás více? Poslechněte si celou epizodu #1 - Úspěch bez radosti a první signály vyhoření | Martin Sedláček ze série Mezi výkonem a životem. 👉 Celou epizodu najdete na YouTube & Spotify: @otakarlucak Díky, že posloucháte. 🎧 PROPOJME SEPodcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích. https://www.instagram.com/otaslucakhttps://www.linkedin.com/in/otakarlucakMartin Sedláček: https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/

Aplikace Youradio Talk

Stres, únava, úzkost a vyhoření: Jak rozpoznat, co prožíváme?

Poslechněte si podcast