Stres, únava, úzkost a vyhoření: Jak rozpoznat, co prožíváme?

V této kapitole se zaměřujeme na rozdíly mezi únavou, stresem, úzkostí a depresemi. Jak správně rozpoznat, co se s námi děje, a kdy je čas vyhledat pomoc?

Martin Sedláček vysvětluje, jak naše tělo a mysl reagují na stres a jak se od sebe liší stres, úzkost a deprese. Projdeme si biologické reakce těla, jak se projevují a co nám mohou říkat o našem psychickém zdraví. Dozvíte se, jak se liší vyhoření od deprese a proč je důležité naslouchat signálům těla a včas reagovat.

💬 TÉMATA

• Jaký je rozdíl mezi únavou, stresem, úzkostí a depresí

• Biologické reakce na stres a jak se projevují

• Úzkost vs. strach – co je za pocitem vnitřního napětí

• Vyhoření a deprese – jak je rozeznat a co s nimi dělat

• Jak se vyrovnat s depresí a co dělat, když už nás nic netěší

Zajímá vás více? Poslechněte si celou epizodu #1 - Úspěch bez radosti a první signály vyhoření | Martin Sedláček ze série Mezi výkonem a životem.

👉 Celou epizodu najdete na YouTube & Spotify: @otakarlucak

Díky, že posloucháte. 🎧

PROPOJME SEPodcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích.

https://www.instagram.com/otaslucak

https://www.linkedin.com/in/otakarlucak

Martin Sedláček: https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/