Proč je důležité oslavovat malé vítězství? Vyhoření v digitálním věku
V této kapitole se zaměřujeme na prevenci vyhoření v digitálním světě. Martin Sedláček vysvětluje, proč je důležité zastavit se a ocenit malé úspěchy v práci, než spustíme nový úkol. Jak nám pomáhá „mikrooslava“ dokončené úlohy a proč je to důležitý krok k prevenci vyhoření?
Dozvíte se, jaký je rozdíl mezi hmatatelnou prací a digitálním prostředím, kde si málokdy můžeme skutečně „sáhnout“ na výsledek naší práce. Jak ovlivňuje naše duševní zdraví to, když neoslavíme drobné úspěchy, a jak to může vést k vyhoření?
💬 TÉMATA
• Proč je důležité oslavit i malé úspěchy v práci
• Jak mikrooslavy mohou pomoci zabránit vyhoření
• Rozdíl mezi hmatatelnou a digitální prací• Prevence vyhoření v digitálním věku
• Proč je „pauza“ klíčem k duševní pohodě
Zajímá vás více? Poslechněte si celou epizodu #1 - Jak na prevenci vyhoření | Martin Sedláček ze série Mezi výkonem a životem.
👉 Celou epizodu najdete na YouTube & Spotify: @otakarlucakDíky, že posloucháte. 🎧
PROPOJME SE
Podcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích.
https://www.instagram.com/otaslucak
https://www.linkedin.com/in/otakarlucak
Martin Sedláček: https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/