Otakar Lucák

Vzdělání

Osobní rozvoj

Kdy únava není jen únavou: Signály přetížení, které si nesmíme nechat ujít

Tátové v byznysu

Podnikáš, máš děti a někdy pocit, že jsi na všechno sám? Pak je tenhle podcast přesně pro tebe.

Jsem Otakar Lucák, táta dvou dětí a spolumajitel výkonnostní marketingové agentury Socials.

Do podcastu si zvu další otce a současně majitele firem, nebo úspěšné freelancery, kteří jedou stejnou jízdu jako ty i já. 

Nejsem dokonalý táta, který ti bude říkat, jak vést svůj život nebo vychovávat své děti. Mým cílem je jen otevřeně sdílet svou cestu, stejně tak cestu mých hostů.

Pakliže tu přece jen najdeš inspiraci, jak být lepší táta i podnikatel, budu rád za follow a sdílení mého podcastu dál.

V této kapitole se zaměřujeme na to, jak rozpoznat, kdy únava přechází v něco vážnějšího. Martin Sedláček vysvětluje, proč je důležité nezlehčovat signály únavy, které naše tělo vysílá. Jak rozlišit běžnou únavu od toho, kdy už přetížení může vést k problémům, jako je vyhoření? Dozvíte se, jak se v dnešní době stává běžné ignorování těchto signálů, jak se z únavy může stát problém, když přijdeme o radost z toho, co děláme, a proč je důležité se zastavit a zamyslet se, než dojde k dalším zdravotním problémům. 💬 TÉMATA• Jak rozlišit mezi běžnou únavou a nebezpečnými signály• Kdy únava není jen únavou, ale začátkem problému• Proč si často neuvědomujeme, že jsme „přetížení“• Jak nám může únava zatemnit radost z práce a osobního života• Jak začít rozumět těmto signálům a správně reagovat Zajímá vás více? Poslechněte si celou epizodu #1 - Úspěch bez radosti a první signály vyhoření | Martin Sedláček ze série Mezi výkonem a životem. 👉 Celou epizodu najdete na YouTube & Spotify: @otakarlucak Díky, že posloucháte. 🎧 PROPOJME SEPodcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích. https://www.instagram.com/otaslucakhttps://www.linkedin.com/in/otakarlucak/Martin Sedláček: https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/

Aplikace Youradio Talk

Kdy únava není jen únavou: Signály přetížení, které si nesmíme nechat ujít

Poslechněte si podcast