Kdy únava není jen únavou: Signály přetížení, které si nesmíme nechat ujít
V této kapitole se zaměřujeme na to, jak rozpoznat, kdy únava přechází v něco vážnějšího. Martin Sedláček vysvětluje, proč je důležité nezlehčovat signály únavy, které naše tělo vysílá. Jak rozlišit běžnou únavu od toho, kdy už přetížení může vést k problémům, jako je vyhoření?
Dozvíte se, jak se v dnešní době stává běžné ignorování těchto signálů, jak se z únavy může stát problém, když přijdeme o radost z toho, co děláme, a proč je důležité se zastavit a zamyslet se, než dojde k dalším zdravotním problémům.
💬 TÉMATA
• Jak rozlišit mezi běžnou únavou a nebezpečnými signály
• Kdy únava není jen únavou, ale začátkem problému
• Proč si často neuvědomujeme, že jsme „přetížení“
• Jak nám může únava zatemnit radost z práce a osobního života
• Jak začít rozumět těmto signálům a správně reagovat
Zajímá vás více? Poslechněte si celou epizodu #1 - Úspěch bez radosti a první signály vyhoření | Martin Sedláček ze série Mezi výkonem a životem. 👉 Celou epizodu najdete na YouTube & Spotify: @otakarlucak
Díky, že posloucháte. 🎧
PROPOJME SE
Podcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích.
https://www.instagram.com/otaslucak
https://www.linkedin.com/in/otakarlucak/
Martin Sedláček: https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/