Otakar Lucák

Vzdělání

Osobní rozvoj

#1 - Úspěch bez radosti a první signály vyhoření | Martin Sedláček

Tátové v byznysu

Podnikáš, máš děti a někdy pocit, že jsi na všechno sám? Pak je tenhle podcast přesně pro tebe.

Jsem Otakar Lucák, táta dvou dětí a spolumajitel výkonnostní marketingové agentury Socials.

Do podcastu si zvu další otce a současně majitele firem, nebo úspěšné freelancery, kteří jedou stejnou jízdu jako ty i já. 

Nejsem dokonalý táta, který ti bude říkat, jak vést svůj život nebo vychovávat své děti. Mým cílem je jen otevřeně sdílet svou cestu, stejně tak cestu mých hostů.

Pakliže tu přece jen najdeš inspiraci, jak být lepší táta i podnikatel, budu rád za follow a sdílení mého podcastu dál.

Únava, ztráta chuti, nedělní tlak, pocit prázdnoty - témata, o kterých se mezi chlapy často nemluví.V první epizodě minisérie Tátové v byznysu: Mezi výkonem a životem sedím s terapeutem Martinem Sedláčkem a řešíme, kde končí normální únava a kde už začíná vyhoření, úzkost nebo chronická nespokojenost. DOZVÍTE SE:Jak poznat první signály, že vám tělo říká „zastav“.Proč výsledek není totéž co vlastní hodnota.Jaký vliv má tlak na výkon, srovnávání a „tough mentality“.Co můžete udělat hned teď, aby se vám lépe dýchalo - doslova i obrazně. Tahle epizoda otevírá sedmidílnou sérii o únavě, vztazích, dětství, otcovství i strachu pustit kontrolu. Díky, že posloucháte. 🎧 PROPOJME SEPodcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny. Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích. https://www.instagram.com/otaslucakhttps://www.linkedin.com/in/otakarlucak/ Martin Sedláček: https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/ KAPITOLY:00:00:00 – Úvod: proč vzniká minisérie a kdo je Martin Sedláček00:01:16 – Daří se mi, ale necítím radost00:02:22 – Únava jako signál00:04:22 – Kdy je únava normální a kdy začíná vyhoření00:06:20 – Varovné signály00:08:13 – Nedělní neuróza00:11:54 – Rychlý dopamin vs. odložený výsledek00:14:53 – Mikrooslava a uzavírání úkolů00:17:28 – Stres × úzkost × vyhoření × deprese00:29:34 – Motivace, pokora a limity00:38:41 – Výkon vs. vlastní hodnota00:45:22 – Když práce živí, ale už nenaplňuje00:48:19 – Závěr a teaser na další díl

Únava, ztráta chuti, nedělní tlak, pocit prázdnoty - témata, o kterých se mezi chlapy často nemluví.V první epizodě minisérie Tátové v byznysu: Mezi výkonem a životem sedím s terapeutem Martinem Sedláčkem a řešíme, kde končí normální únava a kde už začíná vyhoření, úzkost nebo chronická nespokojenost. DOZVÍTE SE:Jak poznat první signály, že vám tělo říká „zastav“.Proč výsledek není totéž co vlastní hodnota.Jaký vliv má tlak na výkon, srovnávání a „tough mentality“.Co můžete udělat hned teď, aby se vám lépe dýchalo - doslova i obrazně. Tahle epizoda otevírá sedmidílnou sérii o únavě, vztazích, dětství, otcovství i strachu pustit kontrolu. Díky, že posloucháte. 🎧 PROPOJME SEPodcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny. Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích. https://www.instagram.com/otaslucakhttps://www.linkedin.com/in/otakarlucak/ Martin Sedláček: https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/ KAPITOLY:00:00:00 – Úvod: proč vzniká minisérie a kdo je Martin Sedláček00:01:16 – Daří se mi, ale necítím radost00:02:22 – Únava jako signál00:04:22 – Kdy je únava normální a kdy začíná vyhoření00:06:20 – Varovné signály00:08:13 – Nedělní neuróza00:11:54 – Rychlý dopamin vs. odložený výsledek00:14:53 – Mikrooslava a uzavírání úkolů00:17:28 – Stres × úzkost × vyhoření × deprese00:29:34 – Motivace, pokora a limity00:38:41 – Výkon vs. vlastní hodnota00:45:22 – Když práce živí, ale už nenaplňuje00:48:19 – Závěr a teaser na další díl

Aplikace Youradio Talk

#1 - Úspěch bez radosti a první signály vyhoření | Martin Sedláček

Poslechněte si podcast