#1 - Úspěch bez radosti a první signály vyhoření | Martin Sedláček

Únava, ztráta chuti, nedělní tlak, pocit prázdnoty - témata, o kterých se mezi chlapy často nemluví.

V první epizodě minisérie Tátové v byznysu: Mezi výkonem a životem sedím s terapeutem Martinem Sedláčkem a řešíme, kde končí normální únava a kde už začíná vyhoření, úzkost nebo chronická nespokojenost.

DOZVÍTE SE:

Jak poznat první signály, že vám tělo říká „zastav“.

Proč výsledek není totéž co vlastní hodnota.

Jaký vliv má tlak na výkon, srovnávání a „tough mentality“.

Co můžete udělat hned teď, aby se vám lépe dýchalo - doslova i obrazně.

Tahle epizoda otevírá sedmidílnou sérii o únavě, vztazích, dětství, otcovství i strachu pustit kontrolu.

Díky, že posloucháte. 🎧

PROPOJME SE

Podcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.

Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích.

https://www.instagram.com/otaslucak

https://www.linkedin.com/in/otakarlucak/

Martin Sedláček:

https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/

KAPITOLY:

00:00:00 – Úvod: proč vzniká minisérie a kdo je Martin Sedláček

00:01:16 – Daří se mi, ale necítím radost

00:02:22 – Únava jako signál

00:04:22 – Kdy je únava normální a kdy začíná vyhoření

00:06:20 – Varovné signály

00:08:13 – Nedělní neuróza

00:11:54 – Rychlý dopamin vs. odložený výsledek

00:14:53 – Mikrooslava a uzavírání úkolů

00:17:28 – Stres × úzkost × vyhoření × deprese

00:29:34 – Motivace, pokora a limity

00:38:41 – Výkon vs. vlastní hodnota

00:45:22 – Když práce živí, ale už nenaplňuje

00:48:19 – Závěr a teaser na další díl