Mýty o bolesti zad, kterým stále věříme | Fyzioterapeut Dominik Garnol

Bolesti zad patří mezi nejčastější civilizační potíže. Fyzioterapeut Dominik Garnol v této epizodě podcastu Tajemství zdraví vysvětluje, proč není řešením pouze „klid na lůžku“, jak rozpoznat akutní a chronickou bolest a kdy je lepší navštívit lékaře nebo fyzioterapeuta.

Dozvíte se také, proč může být návštěva neodborného „chiropraktika“ nebezpečná a jak poznat skutečně kvalifikovaného odborníka.Podcast nabízí praktické rady, jak zvládnout akutní bolest zad, jakou roli hraje pohyb, spánek a strava v prevenci problémů pohybového aparátu i jak přistupovat ke cvičení bez mýtů a přehnaných očekávání. Vysvětlíme, proč neexistuje jeden univerzální „zdravý sed“ ani jediný správný cvičební systém a proč je důležité rozumět vlastnímu tělu.

Epizodou provází Jan Nikel, zdravotní masér a majitel Tajemství Masérny. Společně se podíváme na to, co je pro nás nejdůležitější, a to je naše zdraví.

00:00 Co dělat, když mě bolí záda?

01:44 Kdy jít k fyzioterapeutovi a kdy k lékaři?

02:41 Jaké bolesti lidé nejčastěji řeší?

04:46 Proč je prevence důležitější než akutní řešení?

08:39 Jak poznat dobrého fyzioterapeuta?

13:08 Jaký je rozdíl mezi fyzioterapeutem a chiropraktikem

19:10 Co se děje při „křupnutí“ kloubu a je to bezpečné?

21:12 Pomáhají masáže a měkké techniky při bolesti?

23:03 Co dělat při akutním ústřelu zad?

27:03 Je předklon a zvedání břemen nebezpečné?

33:00 Existuje jeden správný způsob sezení a cvičení?

45:45 Co pro Dominika znamená zdraví?

Tento pořad vám přináší Studio POSITIV.