Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#BONUS Jak rozpoznat emoční hlad od fyzického?

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.

V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv

Záznam z živého vysílání ve <a href="https://www.facebook.com/petra.valesova.98/videos/1820278272286995?idorvanity=202537364393450" target="_blank" rel="noopener noreferer">FB skupině.</a>Kolikrát už se přistihla, že saháš po jídle, i když vlastně nevíš, jestli máš opravdu hlad?V tomto živém vysílání si ukážeme jak rozpoznat rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem.Povíme si o nejčastějších signálech, které ti napoví, co se ve skutečnosti děje a proč je právě tohle první krok k větší svobodě v jídle.Pokud tě trápí chutě, přejídání nebo pocit, že jídlo často používáš jako útěchu, přijď si poslechnout, jak tomu lépe porozumět.<a href="https://petravalesova.cz/osvobod-se-od-emocniho-prejidani-vyzva/">⁠21denní výzva OSVOBOĎ SE OD EMOČNÍHO JEDENÍ⁠</a>

Aplikace Youradio Talk

#BONUS Jak rozpoznat emoční hlad od fyzického?

Poslechněte si podcast