#BONUS Jak rozpoznat emoční hlad od fyzického?
Záznam z živého vysílání ve FB skupině.
Kolikrát už se přistihla, že saháš po jídle, i když vlastně nevíš, jestli máš opravdu hlad?
V tomto živém vysílání si ukážeme jak rozpoznat rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem.
Povíme si o nejčastějších signálech, které ti napoví, co se ve skutečnosti děje a proč je právě tohle první krok k větší svobodě v jídle.
Pokud tě trápí chutě, přejídání nebo pocit, že jídlo často používáš jako útěchu, přijď si poslechnout, jak tomu lépe porozumět. 21denní výzva OSVOBOĎ SE OD EMOČNÍHO JEDENÍ
Popis podcastu
Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz