Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#90 7 návyků, které můžeš začít trénovat už dnes, aby ses osvobodila od přejídání

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz

V téhle epizodě ti představím 7 jednoduchých, ale účinných návyků, které můžeš začít trénovat hned dnes – bez diet, bez zákazu a bez extrémů. Ukážu ti, proč jsou důležité, co se děje, když je začneš používat, a jak díky nim postupně získáš větší klid, kontrolu a důvěru ve vztahu k jídlu.Pokud máš pocit, že jídlo nad tebou má moc, tahle epizoda ti ukáže, že existuje jiná cesta – laskavější, vědomější a udržitelná. ✨Sleduj mě pro další inspiraci:Svobodná v jídle na InstagramuFacebooková skupina Od přejídání ke svobodě v jídleSpolupráce

V téhle epizodě ti představím 7 jednoduchých, ale účinných návyků, které můžeš začít trénovat hned dnes – bez diet, bez zákazu a bez extrémů. Ukážu ti, proč jsou důležité, co se děje, když je začneš používat, a jak díky nim postupně získáš větší klid, kontrolu a důvěru ve vztahu k jídlu.Pokud máš pocit, že jídlo nad tebou má moc, tahle epizoda ti ukáže, že existuje jiná cesta – laskavější, vědomější a udržitelná. ✨ Sleduj mě pro další inspiraci:<a href="https://www.instagram.com/svobodnavjidle/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Svobodná v jídle na Instagramu</a>Facebooková skupina <a href="https://www.facebook.com/groups/intuitivnistravovani" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Od přejídání ke svobodě v jídle</a><a href="https://petravalesova.cz/rozcestnik/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Spolupráce</a>

Aplikace Youradio Talk

#90 7 návyků, které můžeš začít trénovat už dnes, aby ses osvobodila od přejídání

Poslechněte si podcast