#90 7 návyků, které můžeš začít trénovat už dnes, aby ses osvobodila od přejídání
O epizodě podcastu
V téhle epizodě ti představím 7 jednoduchých, ale účinných návyků, které můžeš začít trénovat hned dnes – bez diet, bez zákazu a bez extrémů. Ukážu ti, proč jsou důležité, co se děje, když je začneš používat, a jak díky nim postupně získáš větší klid, kontrolu a důvěru ve vztahu k jídlu.Pokud máš pocit, že jídlo nad tebou má moc, tahle epizoda ti ukáže, že existuje jiná cesta – laskavější, vědomější a udržitelná. ✨Sleduj mě pro další inspiraci:Svobodná v jídle na InstagramuFacebooková skupina Od přejídání ke svobodě v jídleSpolupráce
V téhle epizodě ti představím 7 jednoduchých, ale účinných návyků, které můžeš začít trénovat hned dnes – bez diet, bez zákazu a bez extrémů. Ukážu ti, proč jsou důležité, co se děje, když je začneš používat, a jak díky nim postupně získáš větší klid, kontrolu a důvěru ve vztahu k jídlu.
Pokud máš pocit, že jídlo nad tebou má moc, tahle epizoda ti ukáže, že existuje jiná cesta – laskavější, vědomější a udržitelná. ✨
Sleduj mě pro další inspiraci:
Svobodná v jídle na Instagramu
Facebooková skupina Od přejídání ke svobodě v jídle Spolupráce
Popis podcastu
Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz