Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#154 Sedm způsobů, jak nervový systém ovlivňuje tvoje stravování

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.

V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv

Proč někdy celý den necítíš hlad, večer se nemůžeš dojíst nebo pokračuješ v jídle, přestože už jsi sytá?Možná ti celou dobu uniká jeden důležitý dílek skládačky: tvůj nervový systém.V dnešní epizodě ti ukážu 7 překvapivých způsobů, jak ovlivňuje tvoje chutě, hlad, sytost i schopnost přestat jíst. A možná konečně pochopíš, proč samotná pevná vůle, dokonale sestavený jídelníček ani rada „prostě poslouchej svoje tělo“ někdy nestačí._________________Spolupráce:<a href="https://petravalesova.cz/svjt/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Svobodná v jídle, spokojená v těle</a><a href="https://petravalesova.cz/individualni-koucink/" target="_blank" rel="noopener noreferer">1:1 koučink</a> Další inspirace:<a href="https://www.instagram.com/svobodnavjidle/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a><a href="https://petravalesova.cz/test-food-noise/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Test zdarma: Proč pořád myslím na jídlo</a>

Aplikace Youradio Talk

#154 Sedm způsobů, jak nervový systém ovlivňuje tvoje stravování

Poslechněte si podcast