#154 Sedm způsobů, jak nervový systém ovlivňuje tvoje stravování
Proč někdy celý den necítíš hlad, večer se nemůžeš dojíst nebo pokračuješ v jídle, přestože už jsi sytá?
Možná ti celou dobu uniká jeden důležitý dílek skládačky: tvůj nervový systém.
V dnešní epizodě ti ukážu 7 překvapivých způsobů, jak ovlivňuje tvoje chutě, hlad, sytost i schopnost přestat jíst. A možná konečně pochopíš, proč samotná pevná vůle, dokonale sestavený jídelníček ani rada „prostě poslouchej svoje tělo“ někdy nestačí.
_________________
Spolupráce:
Svobodná v jídle, spokojená v těle
Další inspirace:
Test zdarma: Proč pořád myslím na jídlo
Popis podcastu
Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.
V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv