Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#145 Můžeš mít obojí: být svobodná v jídle i spokojená v těle.

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.

V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv

V dnešní epizodě si odpovíme na zásadní otázku, proč nestačí jíst intuitivně, pokud je tvůj nervový systém naučený regulovat se jídlem.Zároveň ti také představím svoji metodu Stravování podle vnitřního kompasu, která jde hlouběji než jen k jídlu samotném.Mluvím o tom<ul><li>co skutečně brání tvému tělu dostat se na přirozenou váhu, </li><li>proč znalost správného stravování nestačí </li><li>a jak vypadá cesta, která vede ke skutečné svobodě - bez dalších diet, bez boje se sebou. </li></ul> Kurz Svobodná v jídle, spokojená v těle - zapiš se na <a href="https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c8k3q1" target="_blank" rel="noopener noreferer">čekací listinu♡</a>

V dnešní epizodě si odpovíme na zásadní otázku, proč nestačí jíst intuitivně, pokud je tvůj nervový systém naučený regulovat se jídlem.Zároveň ti také představím svoji metodu Stravování podle vnitřního kompasu, která jde hlouběji než jen k jídlu samotném.Mluvím o tom<ul><li>co skutečně brání tvému tělu dostat se na přirozenou váhu, </li><li>proč znalost správného stravování nestačí </li><li>a jak vypadá cesta, která vede ke skutečné svobodě - bez dalších diet, bez boje se sebou. </li></ul> <a href="https://petravalesova.cz/svjt/">Svoboda v jídle</a>

Aplikace Youradio Talk

#145 Můžeš mít obojí: být svobodná v jídle i spokojená v těle.

Poslechněte si podcast