#145 Můžeš mít obojí: být svobodná v jídle i spokojená v těle.
V dnešní epizodě si odpovíme na zásadní otázku, proč nestačí jíst intuitivně, pokud je tvůj nervový systém naučený regulovat se jídlem.
Zároveň ti také představím svoji metodu Stravování podle vnitřního kompasu , která jde hlouběji než jen k jídlu samotném.
Mluvím o tom
- co skutečně brání tvému tělu dostat se na přirozenou váhu,
- proč znalost správného stravování nestačí
- a jak vypadá cesta, která vede ke skutečné svobodě - bez dalších diet, bez boje se sebou.
Kurz Svobodná v jídle, spokojená v těle - zapiš se na čekací listinu♡
Popis podcastu
Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.
V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv