Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#143 Konec přejídání začíná v nervovém systému.

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.

V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv

Možná sis už stokrát slíbila, že dnes večer už se nepřejíš. A přesto jsi to zase udělala.Proč?V této epizodě se podíváme na téma, o kterém se v souvislosti s přejídáním téměř nemluví – na nervový systém.Dozvíš se:<ul><li>proč přejídání není otázkou slabé vůle,</li><li>jaké tři stavy nervového systému ovlivňují tvoje jedení,</li><li>proč ve stresu přestáváš vnímat hlad a sytost,</li><li>proč tě jídlo tak rychle uklidňuje,</li><li>a hlavně co můžeš udělat místo něj.</li></ul>Na konci sdílím také 2 konkrétní jednoduché techniky regulace nervového systému, které můžeš vyzkoušet hned dnes a pomoci si tak k tomu, aby ses opět nepřejedla.---------------------------<a href="https://petravalesova.cz/akademie-stravovani-srdcem-nova-akce-waitlist/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Akademie stravování srdcem</a><a href="https://petravalesova.cz/webinar-stravovani-srdcem-2/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Webinář zdarma</a><a href="https://petravalesova.cz/test-food-noise/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Test zdarma: Proč pořád myslím na jídlo</a>

Možná sis už stokrát slíbila, že dnes večer už se nepřejíš. A přesto jsi to zase udělala.Proč?V této epizodě se podíváme na téma, o kterém se v souvislosti s přejídáním téměř nemluví – na nervový systém.Dozvíš se:<ul><li>proč přejídání není otázkou slabé vůle,</li><li>jaké tři stavy nervového systému ovlivňují tvoje jedení,</li><li>proč ve stresu přestáváš vnímat hlad a sytost,</li><li>proč tě jídlo tak rychle uklidňuje,</li><li>a hlavně co můžeš udělat místo něj.</li></ul>Na konci sdílím také 2 konkrétní jednoduché techniky regulace nervového systému, které můžeš vyzkoušet hned dnes a pomoci si tak k tomu, aby ses opět nepřejedla.---------------------------Sv<a href="https://petravalesova.cz/svjt/" target="_blank" rel="noopener noreferer">obodná v jídle, spokojená v těle</a>

Aplikace Youradio Talk

#143 Konec přejídání začíná v nervovém systému.

Poslechněte si podcast