#143 Konec přejídání začíná v nervovém systému.
Možná sis už stokrát slíbila, že dnes večer už se nepřejíš. A přesto jsi to zase udělala.
Proč?
V této epizodě se podíváme na téma, o kterém se v souvislosti s přejídáním téměř nemluví – na nervový systém .
Dozvíš se:
- proč přejídání není otázkou slabé vůle,
- jaké tři stavy nervového systému ovlivňují tvoje jedení,
- proč ve stresu přestáváš vnímat hlad a sytost,
- proč tě jídlo tak rychle uklidňuje,
- a hlavně co můžeš udělat místo něj.
Na konci sdílím také 2 konkrétní jednoduché techniky regulace nervového systému, které můžeš vyzkoušet hned dnes a pomoci si tak k tomu, aby ses opět nepřejedla.
---------------------------
Test zdarma: Proč pořád myslím na jídlo
Popis podcastu
Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz