#143 Konec přejídání začíná v nervovém systému.
O epizodě podcastu
Možná sis už stokrát slíbila, že dnes večer už se nepřejíš. A přesto jsi to zase udělala.
Proč?
V této epizodě se podíváme na téma, o kterém se v souvislosti s přejídáním téměř nemluví – na nervový systém .
Dozvíš se:
- proč přejídání není otázkou slabé vůle,
- jaké tři stavy nervového systému ovlivňují tvoje jedení,
- proč ve stresu přestáváš vnímat hlad a sytost,
- proč tě jídlo tak rychle uklidňuje,
- a hlavně co můžeš udělat místo něj.
Na konci sdílím také 2 konkrétní jednoduché techniky regulace nervového systému, které můžeš vyzkoušet hned dnes a pomoci si tak k tomu, aby ses opět nepřejedla.
---------------------------
Test zdarma: Proč pořád myslím na jídlo
Možná sis už stokrát slíbila, že dnes večer už se nepřejíš. A přesto jsi to zase udělala.
Proč?
V této epizodě se podíváme na téma, o kterém se v souvislosti s přejídáním téměř nemluví – na nervový systém .
Dozvíš se:
- proč přejídání není otázkou slabé vůle,
- jaké tři stavy nervového systému ovlivňují tvoje jedení,
- proč ve stresu přestáváš vnímat hlad a sytost,
- proč tě jídlo tak rychle uklidňuje,
- a hlavně co můžeš udělat místo něj.
Na konci sdílím také 2 konkrétní jednoduché techniky regulace nervového systému, které můžeš vyzkoušet hned dnes a pomoci si tak k tomu, aby ses opět nepřejedla.
---------------------------