Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#140 8 skrytých příčin přejídání, o kterých nikdo nemluví

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz

Zkusila jsi jídelníčky, plány, diety..., a přesto se stále přistihneš, jak saháš po jídle aniž bys měla hlad?V téhle epizodě se podíváme na 8 příčin přejídání, o kterých se běžně nemluví – nejde o rady typu "jez pomaleji", ale o to, co se skutečně děje v tvém nervovém systému, když máš potřebu jíst víc, než tvé tělo potřebuje. Dozvíš se, proč přejídání není o slabé vůli, proč jídlem prokrastinuješ, jak přejídání souvisí se ztrátou kontaktu s tělem, s roky diet i s tím, komu (nebo čemu) svěřuješ svoji regulaci.------------------------------<a href="https://petravalesova.cz/akademie-stravovani-srdcem-pop/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Akademie stravování srdcem</a>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

#140 8 skrytých příčin přejídání, o kterých nikdo nemluví

Poslechněte si podcast