Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#139 Proč nemůžeš přestat jíst, i když už jsi dávno plná.

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.

V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv

Máš někdy pocit, že už jsi fyzicky úplně sytá, ale stejně nedokážeš přestat jíst?Víš, že už ti není dobře. Přesto saháš po dalším kousku. A pak přijdou výčitky, pocit selhání a slib, že zítra už to konečně zvládneš.Co když ale problém není ve tvé vůli?V této epizodě zjistíš:<ul><li>proč se přejídáš, i když už nemáš hlad,</li></ul><ul><li>co se děje v tvém mozku a nervovém systému,</li><li>proč jídlo často nehledáš kvůli hladu, ale kvůli úlevě,</li><li>a jak začít tento začarovaný kruh postupně měnit.</li></ul>Možná po dnešní epizodě poprvé pochopíš, že s tebou není nic špatně.💛 <a href="https://petravalesova.cz/akademie-stravovani-srdcem-pop/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Akademie stravování srdcem</a>

Máš někdy pocit, že už jsi fyzicky úplně sytá, ale stejně nedokážeš přestat jíst?Víš, že už ti není dobře. Přesto saháš po dalším kousku. A pak přijdou výčitky, pocit selhání a slib, že zítra už to konečně zvládneš.Co když ale problém není ve tvé vůli?V této epizodě zjistíš:<ul><li>proč se přejídáš, i když už nemáš hlad,</li></ul><ul><li>co se děje v tvém mozku a nervovém systému,</li><li>proč jídlo často nehledáš kvůli hladu, ale kvůli úlevě,</li><li>a jak začít tento začarovaný kruh postupně měnit.</li></ul>Možná po dnešní epizodě poprvé pochopíš, že s tebou není nic špatně.💛 <a href="https://petravalesova.cz/svjt/">Svoboda v jídle</a>

Aplikace Youradio Talk

#139 Proč nemůžeš přestat jíst, i když už jsi dávno plná.

Poslechněte si podcast