#139 Proč nemůžeš přestat jíst, i když už jsi dávno plná.
O epizodě podcastu
Máš někdy pocit, že už jsi fyzicky úplně sytá, ale stejně nedokážeš přestat jíst?
Víš, že už ti není dobře. Přesto saháš po dalším kousku. A pak přijdou výčitky, pocit selhání a slib, že zítra už to konečně zvládneš.
Co když ale problém není ve tvé vůli?
V této epizodě zjistíš:
- proč se přejídáš, i když už nemáš hlad,
- co se děje v tvém mozku a nervovém systému,
- proč jídlo často nehledáš kvůli hladu, ale kvůli úlevě,
- a jak začít tento začarovaný kruh postupně měnit.
Možná po dnešní epizodě poprvé pochopíš, že s tebou není nic špatně.💛
Máš někdy pocit, že už jsi fyzicky úplně sytá, ale stejně nedokážeš přestat jíst?
Víš, že už ti není dobře. Přesto saháš po dalším kousku. A pak přijdou výčitky, pocit selhání a slib, že zítra už to konečně zvládneš.
Co když ale problém není ve tvé vůli?
V této epizodě zjistíš:
- proč se přejídáš, i když už nemáš hlad,
- co se děje v tvém mozku a nervovém systému,
- proč jídlo často nehledáš kvůli hladu, ale kvůli úlevě,
- a jak začít tento začarovaný kruh postupně měnit.
Možná po dnešní epizodě poprvé pochopíš, že s tebou není nic špatně.💛
Popis podcastu
Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz