#139 Proč nemůžeš přestat jíst, i když už jsi dávno plná.
O epizodě podcastu
Máš někdy pocit, že už jsi fyzicky úplně sytá, ale stejně nedokážeš přestat jíst?
Víš, že už ti není dobře. Přesto saháš po dalším kousku. A pak přijdou výčitky, pocit selhání a slib, že zítra už to konečně zvládneš.
Co když ale problém není ve tvé vůli?
V této epizodě zjistíš:
- proč se přejídáš, i když už nemáš hlad,
- co se děje v tvém mozku a nervovém systému,
- proč jídlo často nehledáš kvůli hladu, ale kvůli úlevě,
- a jak začít tento začarovaný kruh postupně měnit.
Možná po dnešní epizodě poprvé pochopíš, že s tebou není nic špatně.💛
Máš někdy pocit, že už jsi fyzicky úplně sytá, ale stejně nedokážeš přestat jíst?
Víš, že už ti není dobře. Přesto saháš po dalším kousku. A pak přijdou výčitky, pocit selhání a slib, že zítra už to konečně zvládneš.
Co když ale problém není ve tvé vůli?
V této epizodě zjistíš:
- proč se přejídáš, i když už nemáš hlad,
- co se děje v tvém mozku a nervovém systému,
- proč jídlo často nehledáš kvůli hladu, ale kvůli úlevě,
- a jak začít tento začarovaný kruh postupně měnit.
Možná po dnešní epizodě poprvé pochopíš, že s tebou není nic špatně.💛
Popis podcastu
Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.
V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv