Podcast Sto tisíc mil - běžecký podcast
50 epizod
6 odběratelů
Dva a půl běžce #17: Rozdíly mezi půlmaratonem a maratonem, příprava, superkompenzační dieta
24. 4. 2024
57 min
Dva a půl běžce #06: Cukry, sacharidy, glukóza, měření cukru v krvi, běhání na lačno
7. 2. 2024
1 hod 46 min
Dva a půl běžce #11: Intervaly, měření laktátu, cirkadiánní rytmus, pražský maraton, zase ten cukr
13. 3. 2024
52 min
Dva a půl běžce #09: Tuky a bílkoviny u běžců, údaje z Garminu, běžecká abeceda
28. 2. 2024
58 min
Dva a půl běžce #10: Trans problematika ve sportu, regenerace, zase ta strava, karbonové boty
6. 3. 2024
1 hod 22 min
Dva a půl běžce #12: Etiketa, kadence a oscilace, trénink Vojty a Davida, pražský maraton
20. 3. 2024
53 min
Dva a půl běžce #08: Zóny tepové frekvence, polarizovaný trénink, běžecký pás, silový trénink
21. 2. 2024
43 min
Dva a půl běžce #14: Speciál s Jirkou Homoláčem o tom, jak trénovat a jíst pár dní před závodem
3. 4. 2024
59 min
#30 Filip Toul: Sport jsou vrchy a údolí, moje ambice míří do světa
28. 4. 2024
1 hod 5 min
Dva a půl běžce #05: Běžecké boty od A do Z
31. 1. 2024
1 hod 25 min
Dva a půl běžce #02: Běhání a alkohol, sporttestery a hodinky, hrudní pásy, sluchátka při běhání
10. 1. 2024
1 hod 3 min
Dva a půl běžce #18: Příprava na maraton, stravování před a během maratonu, přeběhávání nemoci
1. 5. 2024
1 hod 4 min
#24 Jiří Horčička: Poslední dvě hodiny na čtyřiadvacetihodinovce už jsou pohoda
17. 3. 2024
1 hod 6 min
#26 David a Helena Vašovi: Recept na šťastný vztah? Nenechávat věci vyhnít
31. 3. 2024
1 hod 6 min
Dva a půl běžce #13: Speciál z Keni o tréninku a zážitcích, ale i o kapačkách v africké nemocnici
27. 3. 2024
58 min
Dva a půl běžce #04: Speciál o běhání na watty s Robertem Kleinerem
24. 1. 2024
1 hod 47 min
#14 Josef Šverma: Ztratili jsme dětskou lehkost, drtič techniky jsou boty a povrch
7. 1. 2024
1 hod 9 min
#23 Jan Pešava: Dnes běhu chybí srdce, na nás nikdo netlačil, doping je každého věc
10. 3. 2024
58 min
#31 Václav Kain: Každého běžce je třeba vnímat komplexně, diagnostika je základ
5. 5. 2024
1 hod 5 min
Dva a půl běžce #15: Shrnutí pražského půlmaratonu s českým šampionem Patrikem Vebrem
10. 4. 2024
55 min
Dva a půl běžce #03: Záznam livestreamu, FAQ, strava, diagnostika, časté chyby, strečink, obuv a další
17. 1. 2024
2 hod 15 min
#07 Kateřina Kašparová: Věřím, že se nám dějí věci, které si zasloužíme
19. 11. 2023
1 hod 22 min
#01 Kristýna Parolová: Jediná dieta, která má smysl, je vyvážený jídelníček
8. 10. 2023
55 min
Dva a půl běžce #16: Shrnutí dubnových závodů, MČR v půlmaratonu, přípravy na pražský maraton
17. 4. 2024
51 min
#20 Kristiina Mäki: Touha do běhání po porodu neopadla, maraton je za rohem
18. 2. 2024
1 hod 8 min