#59: Stezka a dálkové trasy jako duševní wellness

00:16

Téma a elixír přírody

02:41

Anežka: příběh a svoboda

04:02

Zklidnění a přítomnost

07:24

Každodenně i na dálku

10:35

Příroda není všelék

12:22

Ráno, večer, rituály

14:46

Proč volíme fast food

17:25

Jak si čas udržet

19:02

Útěk vs. domov

21:08

Kilometry a kompas uvnitř

26:08

Proč rostou dlouhé trasy

28:27

Posthajková deprese

31:01

Deník a drsné dny

33:53

Offline a užití treku

37:59

Q&A: s kým a jak

42:38

Chůze jako terapie

46:03

Rady na první výpravu