Epizoda #9 - Vánoční speciál - jak se stravovat a trénovat přes vánoční svátky?

STACA si pro vás připravila novou epizodu STACA Talks! Přichází (asi) nejhezčí část roku - Vánoce! Speciál k nadcházejícím svátkům si pro vás připravili Domi, Jarda a Honzík. Kluci společně procházeli spoustu, pro většinu lidí zajímavých témat! Jak se stravovat přes svátky? Je „zdravé“ cukroví opravdu o tolik zdravější? Čemu se vyvarovat a čeho se naopak nebát? Jaká suplementy přes svátky bereme? A je to pro většinu lidí vůbec třeba?

Naše tajné tipy a triky na sváteční hodování. Jak přistoupit k tréninku? Je třeba vůbec trénovat? Případně jak? Jaké jsou minimální efektivní dávky k udržení svalů, síly a celkové formy? Co si kluci vybrali na vánočním „draftu“ za pochoutky a speciální vánoční přání? Tak s chutí do toho! Přejeme vám příjemný poslech. Partnerem tohoto dílu je Genesis shop:

https://genesis-shop.cz/ Slevový kód: staca10 Více informací o kurzu Training Mastermind 1.0 a zápis na čekací listinu na nadcházející termíny: https://staca.cz/staca-training-mastermind/ Pro další informace ze světa silového tréninku, rehabilitace, zdraví, výživy a edukace koučů nezapomeňte sledovat naše webové stránky a sociální sítě! Instagram STACA: https://www.instagram.com/staca_cz/

Instagram Dominik Kodras: https://www.instagram.com/dom_kodry/

Instagram Kamil Hajdušek: https://www.instagram.com/kamil_hajdusek/

Instagram Jarda Tobiška: https://www.instagram.com/jarda.tobiska/

Instagram Honza Tobiška: https://www.instagram.com/honza.tobiska/ Webové stránky: www.staca.cz Spotify: https://open.spotify.com/show/57lljdrZbmxsNKgmdzJi1o?si=adfdad8a610d452f Apple Podcasts:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/staca-talks/id1775759497 Youtube: https://www.youtube.com/@staca1964