Mít čas zpomalit

Vzdělání

Osobní rozvoj

🧠Neposlušná MYSL | Skrytý důvod, proč je těžké se soustředit na přítomnost

Minimalismus / Slow Living
Udělej si čas ZPOMALIT - udržitelně a s čistou hlavou.
Díky, že posloucháš. Více informací na webu https://mitcaszpomalit.cz a YT https://www.youtube.com/@mitcaszpomalit

Proč nedokážeme žít přítomným okamžikem?Toulavá mysl, mind-wandering, ruminace, úzkost, přemítání o minulosti a budoucnosti… Proč nedokážeme být přítomní v aktuálním okamžiku? A jak nám s tím může pomoct mindfulness a meditace? V tomto podcastu se podíváme na to:✔️ proč se mysl toulá a co dělá tzv. default mode network✔️ jaké jsou důsledky mentální neukotvenosti pro duševní zdraví✔️ co je ruminace, úzkostné obavy a proč nás ničí✔️ jak zastavit přehnané přemýšlení✔️ jak mindfulness mění mozek a pomáhá být více „tady a teď“Celá epizoda i s videm ke shlédnutí zde: https://youtu.be/LmeBBizg7nE 📷Sledovat můžete také Instagram https://www.instagram.com/mitcaszpomalit

Aplikace Youradio Talk

🧠Neposlušná MYSL | Skrytý důvod, proč je těžké se soustředit na přítomnost

Poslechněte si podcast