Mýtus 21 dní: Jak dlouho skutečně trvá vybudovat návyk?
O epizodě podcastu
V tomto podcastu se podíváme na skutečný proces budování návyků. Vytvoření návyků je dlouhodobý proces, a pokud jste někdy slyšeli, že k vybudování návyku stačí 21 dní, věřte, že to není pravda. Na základě aktuálních vědeckých studií vám ukážu, jak dlouho skutečně trvá vytvořit nový návyk a jaké faktory tento proces ovlivňují.
🎁Stáhni si sadu plánovačů ZDARMA: https://mitcaszpomalit.cz/materialy-ke-stazeni/
👉Nebo rovnou mrkni na velký balík plánovačů Organizace života: https://mitcaszpomalit.cz/planovace/
Více na : www.mitcaszpomalit.cz
V tomto podcastu se podíváme na skutečný proces budování návyků. Vytvoření návyků je dlouhodobý proces, a pokud jste někdy slyšeli, že k vybudování návyku stačí 21 dní, věřte, že to není pravda. Na základě aktuálních vědeckých studií vám ukážu, jak dlouho skutečně trvá vytvořit nový návyk a jaké faktory tento proces ovlivňují. Více na : www.mitcaszpomalit.cz
Popis podcastu
Minimalismus / Slow Living
Udělej si čas ZPOMALIT - udržitelně a s čistou hlavou.
Díky, že posloucháš. Více informací na webu https://mitcaszpomalit.cz a YT https://www.youtube.com/@mitcaszpomalit