Sebevzdělávání pro holky

Vzdělání

Osobní rozvoj

Jak spánek ovlivňuje HUBNUTÍ, naše chutě a pocit hladu

Mít čas zpomalit

Minimalismus / Slow Living
Udělej si čas ZPOMALIT - udržitelně a s čistou hlavou.
Díky, že posloucháš. Více informací na webu https://mitcaszpomalit.cz a YT https://www.youtube.com/@mitcaszpomalit

Spánek ovlivňuje naš mozek, nervový systém, imunitu, psychiku a má zásadní vliv na různá onemocnění. V této epizodě se ale podíváme na jeho vliv na hubnutí a diety.
Epizoda je zpracovaná z knihy Proč spíme (Matthew Walker)
*Pro další informace a výtahy z populárně naučných knih odebírejte tento kanál. Můžete mě také sledovat na Instagramu nebo na Youtube @sebevzdelavaniproholky. https://sebevzdelavaniproholky.cz
(zdravý životní styl, hubnutí, diety, osobní rozvoj, vzdělávání)

Spánek ovlivňuje naš mozek, nervový systém, imunitu, psychiku a má zásadní vliv na různá onemocnění. V této epizodě se ale podíváme na jeho vliv na hubnutí a diety.
Použitá a doporučená literatura: Proč spíme (Matthew Walker)
 
Více na : <a href="https://www.mitcaszpomalit.cz">⁠www.mitcaszpomalit.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

Jak spánek ovlivňuje HUBNUTÍ, naše chutě a pocit hladu

Poslechněte si podcast