Jak spánek ovlivňuje HUBNUTÍ, naše chutě a pocit hladu
O epizodě podcastu
Spánek ovlivňuje naš mozek, nervový systém, imunitu, psychiku a má zásadní vliv na různá onemocnění. V této epizodě se ale podíváme na jeho vliv na hubnutí a diety.
Epizoda je zpracovaná z knihy Proč spíme (Matthew Walker)
*Pro další informace a výtahy z populárně naučných knih odebírejte tento kanál. Můžete mě také sledovat na Instagramu nebo na Youtube @sebevzdelavaniproholky. https://sebevzdelavaniproholky.cz
(zdravý životní styl, hubnutí, diety, osobní rozvoj, vzdělávání)
Spánek ovlivňuje naš mozek, nervový systém, imunitu, psychiku a má zásadní vliv na různá onemocnění. V této epizodě se ale podíváme na jeho vliv na hubnutí a diety.
Použitá a doporučená literatura: Proč spíme (Matthew Walker)
Více na : www.mitcaszpomalit.cz