Mít čas zpomalit

Vzdělání

Osobní rozvoj

Jak na lepší spánek | Proč a jak lépe spát

Minimalismus / Slow Living
Udělej si čas ZPOMALIT - udržitelně a s čistou hlavou.
Díky, že posloucháš. Více informací na webu https://mitcaszpomalit.cz a YT https://www.youtube.com/@mitcaszpomalit

Chcete lépe spát? Zjistěte, proč je kvalitní spánek tak důležitý a jak ho můžete zlepšit.

V tomto podcastu se dozvíte:
Proč je spánek klíčový pro vaše zdraví a psychickou pohodu
Praktické tipy pro lepší spánkovou hygienu
Konkrétní tipy pro zdravý spánek
Jak spánek ovlivňuje naše tělo a psychiku

Celou epizodu včetně videa najdeš na YouTube: https://youtu.be/4G8pUKhiQR4?si=EInmsBquwBoGqaKr

📷Sledovat můžeš také Instagram https://www.instagram.com/mitcaszpomalit

Chcete lépe spát? Zjistěte, proč je kvalitní spánek tak důležitý a jak ho můžete zlepšit.

V tomto podcastu se dozvíte:
Proč je spánek klíčový pro vaše zdraví a psychickou pohodu
Praktické tipy pro lepší spánkovou hygienu
Konkrétní tipy pro zdravý spánek
Jak spánek ovlivňuje naše tělo a psychiku

Celou epizodu včetně videa najdeš na YouTube: https://youtu.be/4G8pUKhiQR4?si=EInmsBquwBoGqaKr

📷Sledovat můžeš také Instagram https://www.instagram.com/mitcaszpomalit

Aplikace Youradio Talk

Jak na lepší spánek | Proč a jak lépe spát

Poslechněte si podcast