Jak na lepší spánek | Proč a jak lépe spát
O epizodě podcastu
Chcete lépe spát? Zjistěte, proč je kvalitní spánek tak důležitý a jak ho můžete zlepšit.
V tomto podcastu se dozvíte:
Proč je spánek klíčový pro vaše zdraví a psychickou pohodu
Praktické tipy pro lepší spánkovou hygienu
Konkrétní tipy pro zdravý spánek
Jak spánek ovlivňuje naše tělo a psychiku
Celou epizodu včetně videa najdeš na YouTube: https://youtu.be/4G8pUKhiQR4?si=EInmsBquwBoGqaKr
📷Sledovat můžeš také Instagram https://www.instagram.com/mitcaszpomalit
Chcete lépe spát? Zjistěte, proč je kvalitní spánek tak důležitý a jak ho můžete zlepšit. V tomto podcastu se dozvíte: Proč je spánek klíčový pro vaše zdraví a psychickou pohodu Praktické tipy pro lepší spánkovou hygienu Konkrétní tipy pro zdravý spánek Jak spánek ovlivňuje naše tělo a psychiku
Celou epizodu včetně videa najdeš na YouTube: https://youtu.be/4G8pUKhiQR4?si=EInmsBquwBoGqaKr 📷Sledovat můžeš také Instagram https://www.instagram.com/mitcaszpomalit
Popis podcastu
Minimalismus / Slow Living
Udělej si čas ZPOMALIT - udržitelně a s čistou hlavou.
Díky, že posloucháš. Více informací na webu https://mitcaszpomalit.cz a YT https://www.youtube.com/@mitcaszpomalit