Petra Dvořáková

Zdraví

#80: Cvičím třikrát týdně. Tak jak můžu být pořád „sedavý člověk“?

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

Cvičíte třikrát týdně? Výborně. Takže jste aktivní člověk. Nebo… možná taky ne. 😁 Protože když třikrát týdně cvičíte 45 minut, jsou to dvě hodiny a čtvrt pohybu týdně. A týden má 168 hodin. Dnes se nechci dívat na to, jestli cvičíte. Chci se podívat na to, co děláte ve chvíli, kdy zrovna necvičíte. Ne „musíte chodit 12 000 kroků“. Ale zkuste si položit otázku Kde mám největší sedavý ostrov? Více si poslechněte v této epizodě a pak dál na Herohero: Tudy:❗ <a href="https://herohero.co/fitpo40/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://herohero.co/fitpo40/</a>❗

Aplikace Youradio Talk

#80: Cvičím třikrát týdně. Tak jak můžu být pořád „sedavý člověk“?

Poslechněte si podcast