Úvod
Podcasty
Zdraví
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#80: Cvičím třikrát týdně. Tak jak můžu bý...
#80: Cvičím třikrát týdně. Tak jak můžu být pořád „sedavý člověk“?
Cvičíte třikrát týdně?
Výborně.
Takže jste aktivní člověk.
Nebo… možná taky ne. 😁
Protože když třikrát týdně cvičíte 45 minut, jsou to dvě hodiny a čtvrt pohybu týdně.
A týden má 168 hodin.
Dnes se nechci dívat na to, jestli cvičíte. Chci se podívat na to, co děláte ve chvíli, kdy zrovna necvičíte.
Ne „musíte chodit 12 000 kroků“.
Ale zkuste si položit otázku
Kde mám největší sedavý ostrov?
Více si poslechněte v této epizodě a pak dál na Herohero:
Tudy:
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.