Petra Dvořáková

Zdraví

#79: Proč neumíme odpočívat bez výčitek a máme pocit, že musíme být pořád produktivní?

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

Kdy jste naposledy nedělala vůbec nic… a neměla u toho pocit, že byste vlastně měla dělat něco jiného? Ticho. Ne že jste ležela na gauči a odpovídala na e-maily. Ne že jste šla na procházku a poslouchala vzdělávací podcast. Ne že jste u seriálu skládala prádlo. Myslím opravdu nic produktivního. A hlavně — bez výčitek. Udělaly jsme z odpočinku další úkol. Jenže není únava jako únava a není odpočinek jako odpočinek. Jak teda poznat, jaký odpočinek právě potřebuju? Protože věta „odpočívejte víc“ je úplně k ničemu. 😂 Tak to si povíme na Herohero, kde máte 3 dny zdarma na vyzkoušení. Tudy: ❗ <a href="https://herohero.co/fitpo40/subscribe" target="_blank" rel="noopener noreferer">herohero.co/fitpo40/</a>❗

Aplikace Youradio Talk

#79: Proč neumíme odpočívat bez výčitek a máme pocit, že musíme být pořád produktivní?

Poslechněte si podcast