Petra Dvořáková

Zdraví

#71: Jak poznáte, že jíte MÁLO, i když nic nevážíte a nepočítáte?

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

Když chce žena zhubnout, většinou řeší jednu otázku: Nejím toho moc? Dnes bych tu otázku otočila. Jak poznáte, že už jíte příliš MÁLO? A ještě těžší otázka: jak to poznáte, pokud si nechcete vážit jídlo, zapisovat kalorie a počítat každý gram? Protože přesně tak pracuji já. Takže dnes vám ukážu, jak na to. Na Herohero se pak podíváme, jak se naučit regulovat jídlo bez kalorických tabulek a váhy. ❗ <a href="https://herohero.co/fitpo40/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://herohero.co/fitpo40</a>

Aplikace Youradio Talk

#71: Jak poznáte, že jíte MÁLO, i když nic nevážíte a nepočítáte?

Poslechněte si podcast