Úvod
Podcasty
Zdraví
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#71: Jak poznáte, že jíte MÁLO, i když nic...
#71: Jak poznáte, že jíte MÁLO, i když nic nevážíte a nepočítáte?
Když chce žena zhubnout, většinou řeší jednu otázku:
Nejím toho moc?
Dnes bych tu otázku otočila.
Jak poznáte, že už jíte příliš MÁLO?
A ještě těžší otázka: jak to poznáte, pokud si nechcete vážit jídlo, zapisovat kalorie a počítat každý gram?
Protože přesně tak pracuji já.
Takže dnes vám ukážu, jak na to.
Na Herohero se pak podíváme, jak se naučit regulovat jídlo bez kalorických tabulek a váhy.
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.