Úvod
Podcasty
Zdraví
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#70: Největší mýty o sacharidech: opravdu ...
#70: Největší mýty o sacharidech: opravdu po nich tloustneme?
Problém není, jestli sacharidy jíte.
Důležité je, jaké, kolik, v jakém kontextu a co s nimi vaše tělo udělá.
Proto to v této epizodě vezmeme pěkně od podlahy a probereme to, co já považuji za největší mýty.
Poslechněte, podívejte.
A pokud vám ze sacharidů jde stále hlava kolem, naskočte na Herohero, kde Vám vysvětlím, co je sacharidový ovladač, a proč nelze jednoznačně říci, kolik obecně sacharidů v jídle potřebujeme.
Tak pojďte za námi!
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.