Petra Dvořáková

Zdraví

#66: Největší chyba kardio tréninku

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

Kardio trénink sám o sobě není špatně. Ale! Často od něj očekáváme něco, co jednoduše neumí. Co tedy považuji za absolutně největší chybu, když zařadíte kardio do vaše života? A jak jsem s kardio tréninky zacházela já dřív a teď? To se dozvíte v této epizodě. Na Herohero se pak podíváme konkrétně na to, jak kardio tréninky zapasovat do vašeho plánu, když máte v týdnu prostor pro ✅ 2 ✅ 3 ✅ 4 ✅ a více tréninků. Těším se na vás! ❗<a href="https://herohero.co/fitpo40/" target="_blank" rel="noopener noreferer"> https://herohero.co/fitpo40/</a> ❗

Aplikace Youradio Talk

#66: Největší chyba kardio tréninku

Poslechněte si podcast