Úvod
Podcasty
Zdraví
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#66: Největší chyba kardio tréninku
#66: Největší chyba kardio tréninku
Kardio trénink sám o sobě není špatně. Ale!
Často od něj očekáváme něco, co jednoduše neumí.
Co tedy považuji za absolutně největší chybu, když zařadíte kardio do vaše života?
A jak jsem s kardio tréninky zacházela já dřív a teď?
To se dozvíte v této epizodě.
Na Herohero se pak podíváme konkrétně na to, jak kardio tréninky zapasovat do vašeho plánu, když máte v týdnu prostor pro
✅ 2
✅ 3
✅ 4
✅ a více tréninků.
Těším se na vás!
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.