#62: Jím zdravě, tak proč nehubnu?
Co znamená “jím zdravě”?
Každý si pod tím představí něco jiného.
* ovesná kaše
* smoothie
* oříšky
* avokádo
* olivový olej
* celozrnné pečivo
Všechno může být skvělou součástí jídelníčku. Ale… zdravé ještě nemusí znamenat, že je to vhodné pro mě a mé cíle...
Proč?
To se dozvíte v této epizodě.
Jak si udělat audit jídelníčku a kde se skrývají netušené kalorie?
To vám prozradím na Herohero:
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.