Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Aplikace je ZDARMA. Váš email potřebujeme pouze k tomu, abychom vám mohli vybírat podcasty přesně na míru. Budete moci odebírat podcasty, hledat osobnosti a témata napříč podcasty, aby vám neunikl žádný zajímavý rozhovor.

Vyzkoušejte vaše osobní rádio. Děkujeme, Team Youradio Talk.

Obrázek epizody #57: Celý týden se držím a o víkendu jedu bomby 🙄

#57: Celý týden se držím a o víkendu jedu bomby 🙄

Jednou za čas se to může stát – neplánovaná akce, neohlášená návštěva.

To není nic, z čeho bychom si měly dělat těžkou hlavu. Co když se to ale opakuje každý týden?

A ať děláte, co děláte, nemůžete se z toho vymotat.

Krok č. 1: zjistěte, proč se vám to děje. "Slabá vůle" je fajn nálepka, za to se dá schovat téměř cokoli a hlavně dobrá výmluva, abyste nemusely hledat skutečnou příčinu, že?

Tak dnes ne, dnes vyhlašuju pátrání. A až se dopátráte, naskočte na moje Herohero, kde si řekneme konkrétní kroky, díky kterým takovým víkendovým excesům krásně předejdete.

Tudy, prosím (na 3 dny můžete nakouknout zdarma, a pak se rozhodnete, jestli zůstanete :))

herohero.co/fitpo40/

Popis podcastu

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech. Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka. Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.