Petra Dvořáková

Zdraví

#51: Proč krátké tréninky fungují lépe, než si myslíte

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

Tohle je asi nejčastější předsudek nás žen. Čekáme na správnou chvíli – až bude víc času, až budou děti větší, až budu mít uklizeno, protože máme v hlavě, že aby to cvičení za něco stálo, musí trvat xy minut... Jenže! I pár minut vždycky vyhraje nad úplnou nulou. Proč? To vám prozradím v této epizodě. A na Herohero, samozřejmě, pokračování! Tam ode mě najdete konkrétní tréninky a cvičení, kterými těch pár krásných minut můžete vyplnit. ❗ <a href="https://herohero.co/fitpo40/" target="_blank" rel="noopener noreferer">herohero.co/fitpo40/</a> ❗

Aplikace Youradio Talk

#51: Proč krátké tréninky fungují lépe, než si myslíte

Poslechněte si podcast