Úvod
Podcasty
Zdraví
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#51: Proč krátké tréninky fungují lépe, ne...
#51: Proč krátké tréninky fungují lépe, než si myslíte
Tohle je asi nejčastější předsudek nás žen. Čekáme na správnou chvíli – až bude víc času, až budou děti větší, až budu mít uklizeno, protože máme v hlavě, že aby to cvičení za něco stálo, musí trvat xy minut...
Jenže! I pár minut vždycky vyhraje nad úplnou nulou. Proč? To vám prozradím v této epizodě.
A na Herohero, samozřejmě, pokračování! Tam ode mě najdete konkrétní tréninky a cvičení, kterými těch pár krásných minut můžete vyplnit.
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.