Petra Dvořáková

Zdraví

#38: Jak často držet 24hodinový půst, abyste si neuškodila?

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

Mohlo by se zdát, že půst je ideálním řešením pro všechny. Aktuálně okolo půstů vznikla obrovská bublina, jenže... i půst má svá úskalí a někdy může více uškodit než pomoci. A to říkám z pozice někoho, kdo půsty hojně využívá. Tak se v této epizodě podíváme na to, kdy si půsty rozhodně odpustit. Chcete-li zjistit, jak to máte konkrétně vy a jak to dělat ve chvíli, kdy půsty zrovna pro vás nejsou to pravé ořechové, ale i tak chcete udělat maximum pro sebe a Vaše zdraví, tak se přidejte do mého kanálu na Herohero, kde toto téma rozebírám dopodrobna. Tudy, prosím 👇👇👇 ❗ <a href="https://herohero.co/fitpo40/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://herohero.co/fitpo40/</a>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

#38: Jak často držet 24hodinový půst, abyste si neuškodila?

Poslechněte si podcast